やはり、PCなりモバイルなりのスクリーンを日がな一日見つめているライフスタイルは、自然じゃないなぁと思いつつも......。確かに、いわゆる "眼精疲労" なんだろうと自覚せざるを得ない感触が拭えない。
TVを観る時は "部屋を暗くしないこと" とよく聞くが、どうも生半可に聞いて聞き流していそうだ。しかし、これなぞも大いに一理あるのかもしれない。
暗い部屋だとそれだけで "瞳孔" が開きがちとなり、その分、TVなどの "光源からの光" を過剰にスルーさせることになりそうだからだ。
そして、もし、その "光源からの光" に、"目の健康に良くない光" があった場合、目の網膜は少なからずの打撃を受ける......、と考えられそうだからである。
そしてまた、今のわれわれは、TVよりもPCなりモバイルなりのスクリーンを、部屋や周辺の明るさを度外視しがちで見つめる生活に慣れ切ってもいる。結構、ヤバイことをしているのかもしれない。
ところで、その "光源からの光" には、当然さまざまな波長の光が含まれているわけだが、"要注意" なのは "短波長の青色領域の光" なのだそうだ。
<「青色光」から目守れ――「青色光」 可視光線のうち、約380~495ナノメートルの短波長の青色領域の光。目の角膜や水晶体で吸収されないため、網膜に達し、視細胞を傷つける。急性網膜障害のほか、視力低下を引き起こす疾患「加齢黄斑変性」の原因になることがわかっている。約24時間周期の生体リズムにも影響を与えているとされる。......>( 『朝日新聞』2012.06.25 夕刊 )
この "リスク" は最近注目されはじめているようだが、下記引用サイト記事:無知は罪:あなたの目を「青い有害習慣」が蝕んでいる/WIRED JAPANESE EDITON - SCIENCE/2012.06.27 も、この "リスク" への注意を呼び掛けるものとなっている。
<スマートフォンやタブレット、あるいはLEDライトの急速な浸透により、昨今、「ブルーハザード(blue-light hazard)」=「青色可視光の危険性」が世間を騒がせつつある。放置しておけば、失明にもつながりかねないこの問題。>と注目されている。
ただ、ザックリと言って、<ブルーライトの人体への影響はまだ研究段階>というのが実情のようだが、研究が進展した頃には "わが身の視力" が心もとないあり様となっていたのでは取り返しがつかない......。
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